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的核心就是你提出的这个问题。 现代医学认为人体的衰老首要原因就是肌肉的流失，按照研究所说人体的肌肉纤维生来多少就是多少，随着年龄的增加肌肉纤维会一条条的流失。 到了70以上，肌肉纤维也就只剩下一半了。他们管这个叫废用型萎缩，和骨质疏松是一个原理。 这个和人体的自组织能力有点相似，身体系统发现肌肉纤维对身体无用，就会认为身体不再需要那么多的肌肉，肌肉纤维就会流失。 肌肉纤维是只流失不会增加，所以这是不可逆的，身体能做到的就是延缓肌肉纤维的流失。 比如通过运动，负重练习等方法告诉身体系统，肌肉纤维还有用，不能轻易流失。” 张三听杨老说的有趣，哈哈笑了起来。 杨老也笑了，“这个研究还是有点东西的，比如...